Молочно банановый коктейль
Еще индийцы называли банан «райским фруктом».Считается, что это травянистое растение добралось в Россию из Малайзии. Сейчас бананы выращивают почти во многих тропических государствах. На сегодняшний день бананы уже не являются экзотическим фруктом, поэтому их может позволить себе каждый и стоят относительно низко, а в магазинах круглый год. Дети с наслаждением едят этот сладкий фрукт, кстати бананом можно подкармливать детей начиная с семимесячного возраста. Взрослые предпочитают бананами «перекусывать». Бананы — это целая кладовая по своим питательным веществам, которые приносят пользу организму. Смотрите сами. Природные сахара — глюкоза, фруктоза и сахароза. Поэтому банан — это эликсир энергии. Пару бананов зарядит ваш тело как минимум на час активной работы. Серотонин по простому «гормон счастья» , который вырабатывается из белка триптофана. Включив в свой рацион бананы, забудьте о плохом настроение, преодолеете любую депрессию, просто будите ощущать себя легко и замечательно. Бананы богаты калием, хватит двух или трех бананов в день, чтобы пополнить свой организм этим минеральным веществом. Бананы настоятельно советуют включить в свой рацион людям, которые занимаются интеллектуальной и физической деятельностью. Бананы спасут от отеков, нормализуют давление крови в сосудах, помогут сделать более крепкими мышцы сердца. Употребляя бананы забудьте о проблемах с желудком и о бессоннице, приведете нервную систему в порядок. Витамины В6 и В12 помогут организму справиться с никотином, для тех кто желает бросить курить. Молочно банановый коктейль — это молочный коктейль с бананом, доведенное до однородной массы с помощью блендера или миксера.
Ингредиенты
Ингредиенты для молочно бананового коктейля в блендере:
- 300 мл молока
- 2 банана
- 100 мл сливок 11%
- 1 ст. ложка мёда
- кусочек шоколада или шоколадная стружка
- блендер
Способ приготовления:
Молочно банановый коктейль — сытный вариант полезного и здорового завтрака или полдника, за это ваш организм будет благодарен Вам за такой завтрак. Приготовление этого коктейля займет меньше пяти минут. А украсить молочно банановый коктейль можно шоколадной стружкой. Просто кусочек шоколада натереть на мелкой терке.
Нарезанные кусочки банана в блендере
С чего начать приготовление молочно бананового коктейля в блендере? Берем банан, в нашем случае 2 банана, удаляем кожуру. Бананы режим либо ломаем на средние кусочки и помещаем в блендер, либо в любую другую ёмкость.
Банановая заготовка коктейля
Второй шаг к молочно банановому коктейлю: в блендер, либо другую ёмкость, с нарезанными бананами наливаем 100 мл сливок 11% и добавляем 1 ст. ложку мёда.
Наливаем молоко в блендер
Третий шаг к молочно банановому коктейлю: в блендер, либо другую ёмкость, к основной массе добавляем главный ингредиент — наливаем 300 мл молока.
Завершение приготовления коктейля
И последний шаг к молочно банановому коктейлю, всю получившуюся массу взбиваем блендером либо миксером. Разливаем готовый коктейль по бокалам и украшаем шоколадкой стружкой, просто посыпаем сверху. Или украсить сбоку кусочком банана.
Рекомендую: малиновый коктейль, шоколадный коктейль, ягодный коктейль.
Приятного аппетита!
